Mahalagang maging alerto sa mataas na temperatura dahil maaari itong magdulot ng malubhang sakit tulad ng heat stroke at heat exhaustion. Narito ang mga tip kung paano makaiwas sa init:
**Pagtatae (Heat Cramps)**
– Sintomas: Krampan sa binti at tiyan, madalas na may kasamang mabibigat na pawis.
– Gawin: Dalhin agad sa malamig na lugar at bigyan ng sipsip ng malamig na tubig.
**Pagkahilo dahil sa Init (Heat Exhaustion)**
– Sintomas: Patuloy na pagpapawis kahit malamig ang balat; pagsakit ng ulo, pagkahilo, pagduduwal, pagkabagot, at pananakit ng tiyan.
– Gawin: Dalhin sa malamig na lugar, bigyan ng tubig, at humingi ng tulong medikal kung magpapawis pa o magdudulot ng pagsusuka.
**Heat Stroke (Pagkasunog)**
– Sintomas: Mataas na temperatura ng katawan; tuyong balat na mainit sa paghawak; mabilis at malalim na paghinga.
– Gawin: Medikal na emergensiya. Dalhin agad sa ospital at gumamit ng malamig na pahid o kompres para bumaba ang temperatura.
**Paalala:** Maging handa bago dumating ang init, lalo na kapag mainit ang panahon.
ibahagi sa twitter: Babala sa Init 20 Paraan para Manatiling Malamig